Как выглядит грудь после гв. Как восстановить грудь после кормления. Основные ошибки, которые приводят к изменению внешнего вида груди

«Ах, у меня дети всю красоту съели, лучше бы я и не кормила вовсе!». Признайтесь, иногда такие мысли нет-нет да приходят в голову.

И тут еще эти гламурные модели, у которых идеальная грудь после двадцати, как они уверяют, родов. Или байки про дам высшего света из прошлого, у которых были кормилицы для детей, чтобы красоту сохранить.

Да что там далеко ходить: многие смотрят на знакомых, которые родили и не кормили и вон как до сих пор выглядят.

Все это сказки, иллюзия или обман. Ну, или торжество хирургии. Грудь будет менять форму в любом случае, кормите вы ею или нет.

КАК ЭТО ПРОИСХОДИТ:

До первой беременности ваша девичья грудь состоит из жировой ткани, пронизанной зачатками молочных желез.

Под воздействием гормонов железы разрастаются, а количество жировой ткани уменьшается. Грудь растет.

Когда вы начинаете кормить, железы увеличиваются в размерах еще сильнее. Стоит только прекратить кормление, как наши собственные клетки-фагоциты принимаются уничтожать избыточно разросшиеся молочные железы внутри груди. И в конечном счете они их сокращают в несколько раз.

А жировая ткань обратно на те же места уже в таком объеме не возвращается. И что? Правильно, снова имеем красивую грудь, но теперь другой формы. И нам пора в очередной раз подбирать новый бюстгальтер.

Этот процесс роста молочной железы и ее исчезновения произойдет в любом случае, кормите вы или нет. Разница только в степени изменений. Иногда, если грудь изначально была компактной, это процесс проходит почти незаметно. «Что рожала, что не рожала». Иногда молочная железа развивается плохо, и ребенка просто нечем выкармливать и тогда грудь тоже более-менее сохранит свою форму.

Но то, что мы видим на обложках журналов — чаще всего работа пластического хирурга или удачно подобранный пуш-ап.

А ваша грудь прекрасна в любом состоянии.

Грудь женщины имеет свойство на протяжении всей ее жизни видоизменяться. Это максимально заметно в период беременности и лактации. В этот момент они готовятся к тому, что в ближайшем будущем жизни новорожденного будут выполнять роль основного источника пищи крохи. Но когда период лактации прекращается, женский бюст уменьшается, восстанавливая прежний размер. Однако этот процесс зачастую омрачен прочими нежелательными факторами в виде растяжек и потери упругости. Грудь после ГВ становится более дряблой и обвисшей. Но как восстановить грудь после кормления? Можно ли добиться этого результата. И можно ли воспользоваться иными существующими способами, предотвращающие подобные явления.

Чтобы избежать всех негативных моментов, касающихся бюста, нужно активно ухаживать уже в период беременности и грудного вскармливания. Лишь тогда грудь быстро восстановит былую красоту по окончанию лактации. Но даже после полного завершения ГВ вернуть красоту женских прелестей вполне возможно.

Некоторые дамы в погоне за красотой жертвуют уникальным периодом в жизни каждой мамочки и отказываются от естественного вскармливания. Но от этого страдает непосредственно сам малыш. Дело в том, что молоко матери обладает многими веществами, которые так необходимы новорожденному для его нормального развития.

В процессе ГВ кроха получает оптимальную порцию биологических активных компонентов, которыми не обладает ни одна современная детская смесь для ИВ!

Для минимизирования урона эстетичного вида молочных желез нужно придерживаться ряду правил в процессе кормления ребенка:

Придерживаясь таких правил в процессе ГВ, женщина сможет сохранить свою грудь после кормления ребенка. И при этом не нужно отказываться от естественного вскармливания, лишая собственное чадо полезных веществ, которые оно может получить лишь с молоком матери.

Заботиться о бюсте нужно с наступлением беременности

Восстановление груди пройдет значительно быстрее, если начать уход за ней с первых дней «интересного» положения. Дело в том, что в этот период организм женщины терпит серьезную гормональную перестройку, от чего железы начинают расти как на дрожжах, увеличиваясь на 1,5-2,5 размера. Кожа при этом начинает растягиваться и становиться более уязвимой к факторам извне.

Поэтому уже при беременности нужно придерживаться ряду рекомендаций:

уход за грудью подразумевает полный отказ от вредных привычек. Это необходимо не только для сохранности эстетики бюста, но и для полноценного развития плода, который живет внутри будущей мамочки;
нужно наладить собственный рацион питания. Это принесет неоценимую пользу для крохи и матери, а также сохранит эластичность и здоровье кожного покрова в зоне груди. Лучше увеличить количество потребляемого белка, поскольку именно он принимает участие в процессах восстановления грудей после кормления;
контрастный душ поможет улучшить кровообращение в женском организме, включая область молочных желез. Что влияет на активизацию обменных процессов, происходящих в грудях после лактации;
женщина и бюстгальтер в период беременности должны быть неразлучными. Ежемесячно железы будущей матери увеличиваются, автоматически обвисая под гнетом собственного веса. Поэтому нужно чтобы их поддерживало специализированное белье на широких лямках;
уход за грудью также подразумевает собою применение воздушных ванн. У женщины должен быть определенный период в день, в котором она сможет 15 минут не обременять бюст одеждой или бельем.

Таким образом, грудь после вскармливания быстро придет в былую форму и сохранит упругость и красоту.

Почему после ГВ бюст начинает обвисать?

Многие дамы очень поздно задумываются о том, как вернуть грудь после кормления, ведь уход за ней должен начаться еще в период беременности. Во время вынашивания плода и после родовой деятельности молочные железы активно заполняются драгоценным для крохи молоком. А его прилив делает бюст не только больше, но и тяжелее. От этого кожный покров грудей растягивается, ведь мышечная ткань привыкла поддерживать лишь их первоначальный девичий объем, а с новой массой им сложно совладать.

Пока лактационный период продолжается, бюст будет выглядеть подтянуто и округло из-за большого количества молока в грудях. Но с прекращением кормления малыша, молоко уже не будет вырабатываться, что приведет к опустошению молочных желез и растянутая кожа со временем начнет обвисать.

Как вернуть грудям былую форму?

Многие мамочки интересуются тем, как сохранить грудь после кормления. И если они начнут заботиться о ней с самого начала беременности, то смогут быстро вернуть их первоначальный облик. Однако если женщина поздно спохватилась и не знает, как вернуть форму бюста, но при этом искренне желает этого. Выход есть всегда, даже если мамочка упустила момент ухода в процессе вынашивания крохи и его вскармливания.

Контрастный душ

Избавиться от уже сформировавшихся растяжек можно при помощи обычного душа. Данная процедура контрастного типа активизирует процесс восстановления былой упругости при помощи стимуляции каждой клеточки зоны бюста.

Контрастный душ нужно принимать ежедневно поутру, после каждого вскармливания ребенка. Достаточно обмывать грудь в теплой воде постепенно снижая температуру струи. Длительность манипуляций составляет не менее 10 минут, при этом процедура должна окончиться на холодном душе.

Можно также просто чередовать горячий напор с холодным, используя в процессе неагрессивные гели для душа, в состав которых входят морские водоросли. Во время принятия таких водных процедур нужно массировать бюст плавными круговыми движениями при помощи мягкой губки.

По окончанию принятия душа на кожу следует нанести питательный крем, восстанавливающий вид кожного покрова на грудях.

Движение – жизнь!

Вернуть форму груди после процесса кормления можно при помощи физических упражнений. Включать их в свой ритм жизни можно даже во время лактации. При этом выполнять движения нужно непосредственно после кормления, когда бюст будет освобожден от молока.

Важно! Перед началом тренировок следует проконсультироваться с доктором. Возможно, он запретит или даст особые рекомендации для физических нагрузок, опираясь на индивидуальные особенности организма мамочки.

Упражнения для груди следует выполнять регулярно. Существует большое количество разновидности различных движений, направленных на восстановление молочных желез после кормления грудью. Каждая мамочка сможет выбрать для себя наиболее подходящие упражнения:

После кормления грудью можно выполнять активнее вышеперечисленные движения и осуществлять подтягивание на турнике. Это также позволит улучшить состояние груди после грудного вскармливания.

Для сохранности дородового облика бюста нужно позаботиться о нем уже во время вынашивания долгожданного ребенка. Не стоит отказываться от естественного вскармливания, лишая новорожденного самого ценного продукта на начальном этапе его жизни – молока. Достаточно просто придерживаться вышеупомянутые рекомендации, и тогда каждая мамочка будет знать, как восстановить форму груди в короткие сроки.

С окончанием лактации тело женщины в очередной раз претерпевает изменения, и не всегда в лучшую сторону. Сегодня мы поговорим о том, можно ли сохранить красивую грудь после грудного вскармливания.

Какие изменения происходят в груди женщины в разные периоды ее жизни?

Забегая вперед, сразу оговоримся, что грудь меняет форму не после грудного вскармливания, а в течение беременности, когда начинается усиленный рост молочных желез. В связи с этим отказ от грудного вскармливания ради спасения хорошей формы груди не имеет под собой оснований.

Какие факторы могут влиять на внешний вид и упругость груди?

Набухание груди и увеличение ее в размере - один из признаков беременности.
Грудь продолжает расти и с началом лактации.
Растягивается кожа, а также связки, поддерживающие грудь - их расслабляют гормоны, которые продуцируются организмом для нормального протекания беременности.
Многие женщины прибавляют в весе, что также влияет на увеличение груди и растяжение кожи.
Возникающее у некоторых женщин резкое похудение после родов негативно сказывается на внешнем виде грудных желез.
Возрастные изменения. Что ни говорите, а после беременности, родов и последующего грудного вскармливания женщина становится старше минимум на год, так что грудь стареет, как и остальное тело.
Вредные привычки в виде курения и принятия алкогольных напитков делают кожу обезвоженной и тормозят выработку коллагена.

Как бороться за красивую грудь?

Самое главное в борьбе за красоту груди - правильно заботиться о собственном теле и организме в целом, правильно, сбалансировано питаться и полноценно отдыхать.
Кожа должна поддерживать естественный процесс выработки коллагена, а коллаген - это белок, следовательно, ваш рацион должен быть богат белками.
Жиры помогают коже поддерживать здоровый вид, препятствуя ее высыханию.
Поддерживайте баланс жидкости в организме, пейте не менее 2-х литров воды в сутки, и ваша кожа ответит вам цветущим, свежим и сияющим видом.
Физическая активность помогает держать все тело в бодром тонусе, когда все системы организма работают в нормальном режиме.
Поддержание стабильного веса тела помогает в борьбе со старением. Часто резкое похудение приводит к тому, что женщина, сбросив 10-15 кг, выглядит старше лет на десять. Не стоит худеть «сезонно», к морскому сезону, а в оставшиеся месяцы года предаваться чревоугодию и вести малоподвижный образ жизни.
Ношение удобного белья подходящего размера помогает сохранить привлекательную форму груди. Ткань бюстгальтера, особенно прилегающая к коже, должна быть натуральной. Неудобное белье к тому же нарушает кровообращение.
При занятиях спортом обязательно надевайте поддерживающий бюстгальтер. Лучше купить специальный бесшовный бюстгальтер.

Есть ли способ улучшить форму груди после ГВ?

Завершив лактацию, немного поздновато говорить о том, чтобы улучшить состояние груди. Но некоторые способы все же имеются.

Первое, радикальное средство - обратиться к пластическому хирургу. Не все одобряют этот метод, но все-таки, если вы обратитесь в клинику с безупречной репутацией, вам смогут помочь. Но данный метод оставим на самый крайний случай.

Можно попытаться себе помочь своими силами. Однако вы должны быть готовы к долгокормлению до самоотлучения или постепенно сводить лактацию на нет, чтобы грудь постепенно принимала прежнюю форму, а железистая ткань груди постепенно заменялась жировой. К сожалению, в случае, если женщина отличалась до беременности пышным бюстом, ее грудь обычно обвисает или немного уменьшается в размере. Но разве это может быть большим огорчением для женщины, которая выполнила свое предназначение и подарила миру нового человека, вскормив его своим молоком? В пользу грудного вскармливания для самой женщины говорят и медицинские факты: женщины, вскормившие грудью детей, реже заболевают раком молочной железы и остеопорозом.

Регулярные занятия фитнесом помогут держать горделивую осанку и тем самым поддерживать форму груди. Когда мы разрабатываем мышцы-стабилизаторы, связки груди укрепляются, грудь приподнимается и обретает привлекательность.

Конечно, у молодой мамы день занят хлопотами и заботами о малыше. Поэтому выберем самые эффективные упражнения для правильной осанки и, следовательно, красивой груди.

Отжимания. Выполняют ежедневно. Это упражнение не требует специального спортивного снаряда, вы можете выполнять его в любом удобном месте, как только у вас выдастся свободная минутка. Начинают с 10 повторов, постепенно увеличивая количество отжиманий. Начинать отжиматься можно от стены, затем переходя на горизонтальные поверхности - стол, а затем и пол. От пола можно начинать отжиматься с колен, а позже и с носков. Вскоре вы сможете выполнять это упражнение, поставив ноги повыше на опору. Во время выполнения упражнения локти не должны быть прижаты к телу, а для максимального задействования мышц грудного пояса шире расставьте руки. Чтобы сохранить суставы запястий, предплечья должны быть перпендикулярны опоре. Можно приобрести специальные подставки для отжиманий от пола.

Обеспечив свой организм всем необходимым в борьбе за красивую грудь после грудного вскармливания - сбалансированное питание, полноценный отдых, свежий воздух, физическую нагрузку, помните, что регулярное соблюдение всех этих условий приведет вас к желанной цели, необходимо только время.

Беременность и любые роды обязательно отражаются не только на психологическом состоянии женщины, но и на ее внешности. Особенно это касается такой нежной части тела, как грудь. В основном она страдает в процессе грудного вскармливания малыша.

Как же молодой маме восстановить былую фигуру, какие существуют методы? Можно ли справиться с данной задачей самостоятельно в домашних условиях?

Грудь после родов

После родов ткань в женской груди становится преимущественно соединительной, жировой. Те клеточки, благодаря которым в ней накапливалось молозиво, переживают новое рождение.

Это нормальный процесс, который, тем не менее, сопровождается неприятностями для женщины:

меняется форма;
некогда упругая кожа провисает, становится дряблой;
в целом бюст слабеет.

У некоторых женщин бюст после рождения малыша становится на несколько размеров меньше. Иногда даже по сравнению не только с предродовым периодом, но и с его обычным размером.

Бесспорно, если не заниматься такими проблемами, форма и упругость будут потеряны навсегда. Дополнительную нагрузку создает и кормление ребенку. После него все неприятные ощущения обычно усиливаются.

Кормить или не кормить материнским молоком

Это один из самых важных вопросов. Вокруг грудного вскармливания множество мифов и предрассудков. Вопрос о его наличии либо отсутствии решается, обычно, с двух позиций: материнской и детской. Конечно, грудь после гв уже не та, что была до него, однако пользу материнского молока знают сегодня все.

Для остановки процесса лактации сегодня используют разнообразные методы. В частности, специальные процедуры и инъекции. Но страх перед изменением груди после длительного кормления зачастую пересиливает испуг игл и мучительных болей от переизбытка и застоя молока.

Сегодня часто врачи предупреждают, что даже отказ от гв не гарантирует прежнюю форму и упругость бюста. Это связано с тем, что уже в период беременности она претерпевает колоссальные изменения, у некоторых женщин только они способны сказаться на состоянии этой части тела.

Малыш рождается хрупким, поэтому ему в этот период жизни и развития как никогда необходима поддержка мамы в виде обеспечения всех микроэлементов и витаминов. Это удобно, ведь не нужно разогревать бутылочку, это стерильно (при условии соблюдения женщиной правил гигиены), это, в конце концов, полезно.

Если заглядывать в будущее, можно отметить, что у грудничков, как правильно, сильная эмоциональная связь с мамой, что обеспечивает их уверенностью в себе, наделяет целеустремленностью, помогает адаптироваться в обществе.

Как правильно кормить грудным молоком

Чтобы не пришлось заниматься восстановлением груди после кормления важно соблюдать несколько простых правил:

Бывает, что крохе удобнее брать только одну грудь. Возможно, с ней получается лучший захват, либо именно этой стороны находится много молочных желез, благодаря чему молочка больше и его легче высасывать. Идти и ребенка на поводу не стоит. Важно думать о будущем. Возможно, сейчас это более легкий способ, однако уже в конце гв вы заметите, что одна грудь более растянута, чем другая. В особо тяжелых случаях это может даже сделать разницу в размере грудей заметной невооруженным глазом.

Во избежание подобных неприятных ситуаций с самого начала прикладывания к груди необходимо следить за тем, чтобы малыш съедал порцию с одной стороны, а заканчивал свою трапезу уже с другой.

Проблемы с грудью во время гв

Итак, женщина решается на ответственный шаг: она готова пожертвовать временем, нервами, возможно, красотой, и кормить свое дитя естественно. Это похвально и действительно заслуживает уважения, однако через какое-то время она неизбежно задумается о том, как можно восстановить грудь после кормления.

Прежде всего, правильно начинать заботиться о ее красоте еще до родов. Желательно уже в этот период носить качественный предродовой бюстгальтер, пользоваться кремами, выполнять специальные упражнения . Это связано с тем, что уже на данном этапе природа готовит организм к грудному вскармливанию. При поступлении большого количества молока изменяется не только форма, но и вес. Это способствует растягиванию ткани.

Грудь до беременности гораздо меньше и легче, чем после. Мышцы слабые, способные держать только небольшой вес. С приходом молока они попросту не справляются. На протяжении всего периода грудного вскармливания это не сильно заметно, однако после того как из груди исчезнет молоко, ранее наполнявшее ее полностью и придававшее объем, она начнет обвисать. По крайней мере, округлая форма отныне не будет вашим достоинством.

Что касается формы дородовой груди, то вернуть ее вряд ли удастся даже при интенсивных занятиях. Так уж предусмотрено природой. Однако избежать сильных растяжек и непоправимого обвисания можно самостоятельно.

Как восстановить грудь после кормления

Процесс восстановления груди после естественного вскармливания малыша – это длительный процесс, включающий в себя несколько составляющих. Трудиться над красотой своего тела женщина может как в домашних условиях, так и в различных клиниках, салонах красоты.

Самостоятельное восстановление груди

После кормления малыша молодая мама должна соблюдать важные правила:

В погоне за красивой грудью молодым мама важно помнить и о неоспоримой пользе физических нагрузок. И, если, катая коляску во время прогулки, лишние калории вполне могут уйти сами по себе, то грудь придется позаниматься специально.

Физические упражнения после родов и кормления малыша – это отличный способ сделать кожу упругой, убрать лишние килограммы и, конечно же, восстановить форму груди. Если женщина привыкла делать упражнения ежедневно, ей не придется мучиться после завершения естественного вскармливания. Форма и упругость постепенно вернутся самостоятельно.

Отлично подходит не только гимнастика, но и даже утренняя зарядка. Хорошо мышцы груди тренирует плавание. Важно не просто пребывать в бассейне отведенное время, а интенсивно заниматься. Отлично подойдет стиль брас.

Хорошо выполнять дома упражнения, имитирующие движения руками во время плавания. Это, например, отжимание, разведение рук в разные стороны, сильное сжимание ладонями .

Если есть время и тот, с кем можно оставить малыша, можно записаться на танцы. Они, как ни странно, также поспособствуют восстановлению груди. Хорошо ими заниматься и для собственного настроения, которое, как известно, напрямую от новоиспеченной мамочки передается крохе.

Восстановление груди профессиональными способами

Важно помнить, что особенности нашего тела, в том числе и женского бюста, в основном переходят по наследству. Поэтому каждая девушка должна знать индивидуальные особенности своего организма и понимать, что лучше всего поможет восстановить фигуру именно ей.

Специалисты советуют тем девушкам, которым до родов и кормления не удавалось ощутимо менять фигуру при помощи правильного образа жизни и хорошего питания, обращаться за помощью к специалистам.

К основным процедурам относят:

химический пилинг как способ избавления растяжек на груди;
обертывание для улучшения кровообращения;
терапия лазером;
терапия микротоком в условиях косметологической клиники;
мезотерапия;
хирургическое вмешательство (пластическая операция в особенно тяжелых случаях).

Пилинги и обертывания , выполняемые в салонах успешно борются с заживлением растяжек, ограничивают выработку эластина. Такие процедуры легко можно заменить на маски, выполняемые в домашних условиях.

Микротоковые процедуры позволяют восстанавливаться поврежденным тканям груди как можно быстрее. Эффект достигается за счет раздражения нервных окончаний. Также имеет место быть небольшая стимуляция мышц груди.

Мезотерапия – это подкожное введение биологически активных препаратов, борющихся с растяжками. Однако процедура имеет массу противопоказаний и является достаточно агрессивной.

Для восстановления груди после гв отлично подойдут обычные процедуры, выполняемые практически в любых салонах красоты. Например, это профессиональный массаж, различные кремы, маски и т.д.

Мышцы груди в процессе массажа будут укрепляться, кровь начнет циркулировать с большей скоростью, что благоприятно скажется на скорости восстановительного процесса. Делать массаж груди можно и дома, используя, например, немного оливкового масла. Желательно сразу после каждого кормления, 2-3 раза в день. Но лучше проделать комплексный массаж, начав восстановление всего организма.

В аптеках продаются специальные маски. В их состав входит натуральный кофе, мед, часто белая глина. Если готовить подобный рецепт самостоятельно, можно добавить немного сока лимона. Результат длительного применения масок легко увидеть: кожа становится менее растяжимой за счет резкого сокращения выработки эластина.

Крема должна питать кожу, насыщать ее полезными веществами для скорейшего восстановления. Вместо кремов можно использовать специальные масла. Сегодня их множество, при выборе не лишним станет совет профессионала.

В заключении хотелось бы отметить, что если девушка не следила за состоянием своей груди ни до беременности, ни тем более после родов, то ждать быстрого эффекта от любых процедур вряд ли придется. Важно и до зачатия следить за мышцами груди, эластичностью кожи. Важно и то, что придать прежнюю форму бюсту невозможно. Можно лишь убрать изъяны, избавиться от сильного обвисания и прочих небольших дефектов. Ваша грудь изменилась, но это прекрасно, ведь она вскормила собственного малыша.

Подтянутая и упругая грудь – мечта и гордость многих женщин. Сохранить её красоту получается не у всех. Это связано со снижением упругости и эластичности кожи с годами. Особенно это расстраивает кормящих мам. После кормления грудь чаще всего теряет свои былые формы. И зачастую, какие бы виды продвинутых упражнений для восстановления груди ни применяла состоявшаяся мама, результат оставляет желать лучшего. Неужели изменение форм есть прямой путь к мастопексии?

Все изменения, происходящие с бюстом женщины, связаны не только с определённым периодом в её жизни, но и с выработкой гормонов. Паренхиматозная и железистая ткань – основные ткани, из которых состоит молочная железа. В них, как паутинки проходят молочные протоки. Соединительная ткань разделяет паренхиму железы на покрытые жировой прослойкой доли. При помощи связок Купера молочные железы прикреплены к мышцам грудины, расположенным на рёбрах.

В период беременности, лактации или перед овуляцией происходит увеличение выработки гормонов. Молочные железы набухают, могут стать болезненными. Иногда при беременности появляется незначительное количество молозива. Всё это приводит к увеличению бюста. Помимо этого, увеличение зависит от натренированности мышц, состояния кожи и количества подкожного жира. Длительные тренировки способны поднять обвисший бюст.

Этиология

Во время грудного вскармливания даже маленькая грудь увеличивается на пару размеров. В итоге налитая женская грудь во время лактации, после грудного вскармливания теряет свою привлекательность. Это называется мастоптозом или опущением молочной железы. То есть потерей былого объёма и эластичности. И как результат – обвисшая грудь. Упругость груди снижается, молочные железы становятся дряблыми. Это является следствием смещения железистой и жировой ткани вниз. Это и является причиной неказистого и «печального» вида грудей.

Степень обвисания:

Малое опущение. Определяют путём помещения ладони под молочную железу. Она должна накрывать один или два пальца.
Умеренное опущение. Проделывая ту же процедуру, отмечают покрытие железой от двух до четырёх пальцев руки.
Выраженное опущение. Ладонь полностью закрывается дряблой молочной железой.

Предрасполагающими факторами являются:

генетика. Наследственность играет немаловажную роль в этом вопросе. Ведь все процессы образования коллагеновых волокон в коже обусловлены генетически. Поэтому можно встретить кормящих мам, у которых после завершения кормления молочные железы не подверглись видимым изменениям;
чем больше молочная железа, тем больше шансов её опущения. Это связано с увеличением нагрузки на связки. Происходит их растяжение, кожа тоже подвергается этому процессу;
во время беременности, кормления или перед овуляцией выделяется гормон пролактин, прогестерон, эстроген. Они способны увеличить приток крови к железам, вызывать их отёчность. Как следствие растяжение кожных покровов и отвисание молочных желёз. Кроме того, во время кормления и после беременности происходит набухание и увеличение в объёме молочных протоков. Потому нередко встречаются жалобы мам на то, что у них обвисла грудь после кормления и завершения процесса выработки молока.

Грудные железы после вскармливания теряют свою форму из-за возвращения бюста в своё первоначальное состояние. Происходит это за счёт уменьшения и восстановления железистых долей. Так как связки и кожа в этот период были сильно растянуты, то уменьшается и тонус мышц. Это только усугубит процесс опущения.

Длительный процесс восстановления

Восстановление груди после кормления может занять довольно длительный период времени. Поэтому многие мамы, боясь этой проблемы готовы отказаться от самого ценного – грудного молока ради своей неотразимой красоты. Однако, потеря форм не должна быть первопричиной отказа от грудного вскармливания.

Отказ от периода лактации не сможет повлиять на форму груди. Это связано с тем, что молочные железы претерпевают изменения ещё в период беременности. Поэтому грудь женщины до и после родов – это разные вещи.

Как сохранить грудь после кормления? Для этого необходимо соблюдать ряд правил.

Правила естественного вскармливания

Чтобы ответить на вопрос: как подтянуть грудь после кормления, нужно ознакомиться с простыми правилами естественного вскармливания:

самое важное – подобрать удобный, подходящий по размерам лиф. Он должен быть предназначен только для кормления. Обычное нижнее бельё не способно справиться с этой функцией и не подходит в этот период. Нижнее бельё должно мягко поддерживать бюст, обтекая его. И ни в коем случае не давить и не пережимать вены и артерии, иннервирующие молочные железы. Это усугубит выработку молока и может травмировать грудь во время сна;
для профилактики желательно приобрести , который будет препятствовать накоплению молока. Его применение возможно только в случае угрозы застоя. При обильной лактации его использование не желательно – это только увеличит грудь после лактации;
в период кормления грудничка необходимо прикладывать по очереди то к правой, то к левой железе. Это позволит молочным протокам равномерно вырабатывать молоко и станет отличной профилактикой мастита. А кроме того, поможет сохранить грудь во время вскармливания;
грудь после завершения кормления желательно смазывать маслами, богатыми витамином Е и В. Это позволит повысить упругость и эластичность кожи.

Всё на свои места

Вернуть форму груди, сделать грудь упругой – мечта каждой женщины. Для этого необязательно делать подтяжку груди.

Как восстановить грудь после кормления ребенка?

Стараться каждый вечер принимать контрастный душ. В ванной можно делать следующие упражнения для груди: напором воды из душа проводить от области подмышек к ореолу соска, вокруг неё, над ней. Это подтянет кожу, позволит сохранить эластичность и упругость кожных покровов.
Для того чтобы грудные железы до и после родов не сильно отличались нужно делать простые упражнения . Это позволит мышцам быть в тонусе и поддерживать формы. Если делать упражнения в период лактации, то стоит проводить их только в том случае, если обе молочные железы пустые. В противном случае можно только навредить.
Чтобы бюст сохранился в своём первоначальном виде можно делать массаж с питательными маслами. Эта процедура поспособствует выравниванию кожных покровов, притоку крови.

Помимо всех перечисленных способов, грудь после гв отлично восстанавливается при помощи масок, кремов, лосьонов и рационального, сбалансированного питания.

Как восстановить форму груди при помощи масок? Очень просто. Современная фармакологическая индустрия предлагает огромный выбор средств по процессу регенерации кожи бюста после кормления. Единственным минусом столь эффективного лечения считается его дороговизна. Более дешёвыми аналогами являются домашние маски. Они могут быть приготовлены из масел, кефира, грецких орехов. Такие процедуры нужно проделывать не чаще одного раза в неделю.

Как вернуть груди упругость и эластичность? Врачи советуют использовать крема на основе витамина Е, А и группы В. Они помогут восстановить кожу после прекращения кормления, придадут коже здоровый и свежий вид. Выбранные крема должны быть жирными, иметь нежную структуру. Используются эти косметические средства после принятия ванны или душа.

Мастопексия

Нередко дамы после окончания кормления задаются распространёнными и животрепещущими вопросами: как увеличить грудь после кормления или как сохранить форму груди? Ответить на эти вопросы сможет только опытный врач или тренер. У кормивших мам желание вернуть былые формы становится «идеей фикс». Тогда на помощь приходят врачи-хирурги - боги пластической хирургии.

Мастопексия, иными словами, это коррекция формы молочной железы путём хирургического вмешательства. Только опытные врачи, проведя осмотр, собрав все необходимые анализы и анамнез, смогут подсказать, как сделать коррекцию форм и как выровнять кожу без кардинальных вмешательств. Нередко врачам удаётся отговорить пациенток от оперативного уменьшения или увеличения своих форм.

Оперативное вмешательство показано:

при условии наличия отвисшего бюста;
при асимметрии молочных желёз;
при плоской и удлинённой форме груди;
при маленьких железах.

Естественные методы подтяжки

Оперативный метод коррекции бюста – это быстро, но не всегда полезно. Существуют и естественные методы подтягивания. Они занимают больше времени и сил, но при этом не повреждаются кожные покровы.

контроль веса. Резкий набор веса и его потеря при наличии неэластичной кожи приводят к обвисанию грудных желёз;чтобы избежать выше приведённой причины нужно сбалансировать свой рацион. Максимально обогащают рацион фруктами и овощами. Стараются избегать жареного, фастфуда, большого количества приправ;
не забывают и о правильной осанке. Прямая спина зрительно увеличит и приподнимет формы;
ношение правильного белья способно скорректировать формы;
используют крема, масла, мази для поддержания кожных покровов в идеальном состоянии;
простые гимнастические упражнения помогут мышцам находиться в тонусе. Кроме того, упражнения способны придать бодрости и хорошего настроения на весь день;
массажи душем или с использованием масел. Придадут коже ухоженный вид.Некоторые дамы прибегают к таким процедурам, как мезотерапия, физиотерапия, подтяжка нитями.

Какой бы способ ни выбрала представительница прекрасного пола для подтяжки своих форм, потерявших былую привлекательность в результате грудного вскармливания, главное помнить, что процесс кормления крохи должен быть всегда на первом месте.